Programma 2026
Le tue Dosi di Natura
giorno per giorno
Tutte le attività si svolgono al Biolago salvo dove diversamente specificato.
Area Alpine Vibes
Sessioni con i migliori trainer adatte a tutti. L'occasione per sperimentare nuove discipline ed entrare nella community del benessere outdoor più autentica delle Dolomiti.
Area Experience & Talk
Workshop e talk ispirazionali con esperti per allenare corpo e mente verso sani stili di vita.
Ticket settimanale o FULL EXPERIENCE weekend
(Accesso a numero chiuso)
(Accesso a numero chiuso)
LUNEDÌ 15 GIUGNO
8.00 - 9.00
saluto al sole
con Elisa Penna
Una pratica morbida per risvegliare corpo, mente e spirito ringraziando l'energia del sole che ci accoglie e ci accompagna in quello che sarà l'inizio di un grandiosa giornata di benessere.
Dedicheremo una parte anche al nostro respiro per tornare a noi stessi e ascoltarci.
L'Esperto Elisa Penna operatrice del Benessere, lavora da quando ha 17 anni a stretto contatto con le persone nel mondo Olistico e Fitness, sia a terra che in acqua. Da qualche anno pratica sessioni di Mindfulness e Sound Healing e da poco ha iniziato a praticare il Forest Bathing per riuscire a valorizzare ancora di più il territorio.
Ore 9:00
Dolomiti Wellness Marathon Tappa 1
Human Connection - Il Battito del Gruppo
con Avisio Trek
Il Battito del Gruppo Nessuno vince da solo. La scienza parla chiaro: le relazioni di qualità allungano la vita. In questa tappa camminiamo come una community, sincronizzando il passo e facendo networking reale che scalda il cuore e abbassa lo stress.
L'Esperto Con Avisio Trek. Gruppo qualificato di Accompagnatori di Media Montagna (AMM) della Val di Fiemme, con cui promuovono experiences autentiche tra paesaggio, cultura e consapevolezza.
17.00 - 18.00
Tai Chi “meditativo”
con Irene Deflorian
Pratica energetica e meditativa con movimenti corporei lenti, semplici ed armoniosi adatti ad ogni età, ottima per prevenire disarmonie fisiche, mentali e spirituali, e per liberare ed aumentare l’energia in tutto il corpo. Si eseguono forme ed esercizi che aiutano a ritrovare una migliore funzionalità di tutto l’organismo.
MARTEDÌ 16 GIUGNO
8.00 - 09.00
Living Yolates
con Giulia Sturz
Una fusione di Yoga, Pilates, danza, meditazione e lavoro energetico ispirato alla medicina cinese. LY è una pratica olistica che ti aiuterà a creare pace e chiarezza mentale, a sviluppare forza fisica e a connetterti a sensazioni di gioia, amore e fiducia.
Ore 9:00
Dolomiti Wellness Marathon Tappa 2
Barefooting & Mente - Il Ritorno alle Radici
con Sarah Giomi & Claudio Lombardo
Il ritorno alle radici Scarica lo stress, riscopri il tuo vero sé. Togliamo le scarpe e attiviamo i sensori naturali dei piedi: un grounding totale e immersivo che riequilibra le onde cerebrali e potenzia la mente. Il Metodo: Il BAM™️ è un’esperienza immersiva che riporta il corpo a muoversi e rispondere agli stimoli reali. Attraverso il contatto diretto con il terreno e il ritorno alla respirazione funzionale, il corpo riattiva adattamento e resilienza. Sarah Giomi: Psicologa e Sport Performance Coach, Istruttrice di Respiro certificata ed Atleta di ultra-endurance: Campionessa Italiana 50km 2024. Dott. Claudio Lombardo: Laureato in Psicologia, Scienze dell’Alimentazione e Scienze Motorie. Ideatore del Barefoot Alpine Running e del metodo BAM™️.
17:00 - 18:00
Mindfulness Itinerante - Viaggio Sensoriale nei 5 elementi
Con Marianna Mannino
Viaggio Sensoriale nelle Dolomiti Ti invitiamo a un’esperienza rigenerante tra le sponde del Biolago di Predazzo, le rive del torrente Travignolo e il silenzio del bosco, dove il paesaggio alpino diventa uno specchio per ritrovare equilibrio. Armonizzazione: Questa immersione totale permette di armonizzare i cinque elementi naturali (acqua, terra, aria, fuoco, metallo) con il proprio mondo interiore. Un cammino accessibile a tutti per riscoprire la natura che portiamo dentro. Mudra dei Sensi: Inseriremo l’apprendimento dei Mudra dei Sensi: gesti simbolici delle mani capaci di custodire l'energia vissuta per richiamare una consapevolezza vibrante nella quotidianità.
MERCOLEDÌ 17 GIUGNO
8.00 - 09.00
The Re-Awakening - Il risveglio
con Simone Pontiggia
Un’esperienza del mattino pensata per iniziare la giornata con presenza, dolcezza e armonia. Attraverso movimenti consapevoli, respirazioni guidate, il suono delle campane tibetane e un piccolo rituale di benvenuto al nuovo giorno, verrai accompagnato in un risveglio profondo di corpo e mente. Un momento semplice e rigenerante per ritrovare centratura, energia e benessere fin dalle prime ore del mattino.
Ore 9:00
Dolomiti Wellness Marathon Tappa 3
Sistema Immunitario - I BENEFICI DEL FOREST BATHING
con Paola Larger
I Benefici del Forest Bathing La natura è il tuo firewall biologico. Camminare tra i boschi non è solo relax, è un boost immediato per le tue difese. Respirare l'aria "terapeutica" del bosco rende il nostro sistema immunitario inattaccabile. Resilienza alpina applicata alle tue cellule.
Paola Larger: Accompagnatore di Media Montagna (AMM) e operatore certificato di Forest Bathing, unisco esplorazione e benessere nella natura. Coordino Avisio Trek, gruppo qualificato di AMM della Val di Fiemme, con cui promuoviamo esperienze autentiche tra paesaggio, cultura e consapevolezza.
Paola Larger: Accompagnatore di Media Montagna (AMM) e operatore certificato di Forest Bathing, unisco esplorazione e benessere nella natura. Coordino Avisio Trek, gruppo qualificato di AMM della Val di Fiemme, con cui promuoviamo esperienze autentiche tra paesaggio, cultura e consapevolezza.
Ore 15.30
Pastificio Felicetti: una storia unica
Vieni a scoprire come si produce la pasta che ha affascinato il mondo. Visita su prenotazione a pagamento.
17.00 - 18.00
Marce della salute metodo Guo Lin – Qi Gong salutistico
con Irene Deflorian
La pratica delle “Marce della salute” avviene in natura con camminate meditative in linea e in
cerchio, si eseguono respirazioni con un ritmo specifico per i 5 elementi e relativi organi vitali
(polmone, cuore, milza, rene, fegato).
La pratica di questo metodo di Qi Gong, aiuta a acquisire una camminata elastica, fisiologica, che decomprime le articolazioni, rilascia le fasce, nutre tutte le strutture del corpo, garantisce un movimento vitale fino a tarda età.
La pratica di questo metodo di Qi Gong, aiuta a acquisire una camminata elastica, fisiologica, che decomprime le articolazioni, rilascia le fasce, nutre tutte le strutture del corpo, garantisce un movimento vitale fino a tarda età.
GIOVEDÌ 18 GIUGNO
8.00 - 09.00
PILATES E MEDITAZIONE
con Elisa Penna
Una combo perfetta per ritrovare energia e carica, dove uniremo la tecnica del Pilates, concentrandoci sul corpo e l'ascolto del movimento e la meditazione, portando ritmi lenti nella nostra mente e nel nostro spirito ritrovando le nostre radici, attraverso tecniche di respirazione.
Elisa Penna operatrice del Benessere, lavora da quando ha 17 anni a stretto contatto con le persone nel mondo Olistico e Fitness, sia a terra che in acqua. Da qualche anno pratica sessioni di Mindfulness e Sound Healing e da poco ha iniziato a praticare il Forest Bathing per riuscire a valorizzare ancora di più il territorio.
Ore 9:00
Dolomiti Wellness Marathon Tappa 4
Sport & Alimentazione - Il Carburante della Vita
con Leslye Pario
Il Carburante della Vita Dimentica le calorie, pensa all'energia pura. In questa tappa settiamo le basi: come muoversi e cosa scegliere per dare al corpo il carburante migliore. È il momento di fare l'upgrade del tuo hardware tra i sentieri delle Dolomiti.
Con Leslye Pario – Biologa Nutrizionista, insegnante di Yoga, Coach di Yoga della Risata e Yoga Trekking. Un’esperienza di Happy Trekking che insegna anche a nutrirsi in modo consapevole.
15.30 – 18.00
NATUROPATIA E SPORT: benessere, performance ed equilibrio psicofisico
con Marina Denegri e Giusi Baldoni
Workshop a cura di Marina Denegri giornalista e Giusi Baldoni, naturopata.
Introduzione ai principi della naturopatia applicata allo sport, esercizi pratici, momenti di confronto.
Obiettivo: offrire ai partecipanti strumenti concreti per migliorare il proprio equilibrio psicofisico, ottimizzare le performance e integrare semplici pratiche naturali nella vita quotidiana.
Per sportivi, appassionati di benessere, curiosi e neofiti. Un metodo potente e umano che ti insegna ad ascoltare il tuo corpo, rispettarlo e allenarlo con intelligenza. Perché la vera performance nasce dall'armonia.
Obiettivo: offrire ai partecipanti strumenti concreti per migliorare il proprio equilibrio psicofisico, ottimizzare le performance e integrare semplici pratiche naturali nella vita quotidiana.
Per sportivi, appassionati di benessere, curiosi e neofiti. Un metodo potente e umano che ti insegna ad ascoltare il tuo corpo, rispettarlo e allenarlo con intelligenza. Perché la vera performance nasce dall'armonia.
18.00 - 19.00
HAMSA KRAMA
con Daniela Zorzi
Pratica che integra: Krya, Asana, Mantra, Respiro consapevole, Concentrazione, Meditazione, Disciplina.
È una pratica forte, come lo yoga autentico richiede, ma al tempo stesso accessibile: ogni postura viene costruita con intelligenza e rispetto del corpo, permettendo a praticanti esperti e principianti di condividere lo stesso spazio evolutivo.
Un’esperienza profonda, radicata e coerente con l’energia potente e pura delle Dolomiti.
Un’esperienza profonda, radicata e coerente con l’energia potente e pura delle Dolomiti.
Ore 19.00
Experience Area
HIKING AL TRAMONTO
by La Sportiva
Ritrovo al Biolago alle ore 19.00. Trekking esperienziale in collaborazione con La Sportiva.
Venerdì 19 Giugno
8.00 - 9.00
Cerimonia del Cacao
con Giulia Bazzanella
Un'esperienza dedicata alla connessione con se stessi e con gli altri attraverso pratiche di presenza, respiro e gratitudine. Il cacao cerimoniale viene utilizzato come supporto per favorire apertura, centratura e ascolto interiore accompagnando un viaggio di consapevolezza sensibile e radicata.
L'Esperto Giulia Gaia, Founder di Metodo Crisalide, insegna yoga dal 2014, dopo aver studiato filosofia. Il suo approccio è in continua evoluzione e nell’ultimo periodo si è avvicinata al mondo dell’embodiment e pratiche somatiche.
Ore 9:00
Dolomiti Wellness Marathon Tappa 5
Correre Naturale - Il Movimento Istintivo
con Daniele Vecchioni
Riappropriati della corsa non come semplice sport, ma come forma di locomozione propria dell'essere umano.
Un metodo per esprimere il massimo potenziale, raggiungere benessere ottimale ed energia vitale senza pari nel modo più sostenibile e naturale possibile.
Un metodo per esprimere il massimo potenziale, raggiungere benessere ottimale ed energia vitale senza pari nel modo più sostenibile e naturale possibile.
Con Daniele Vecchioni Founder di Correre Naturale: Preparazione e allenamento consapevole per ritrovare la salute e il potenziale attraverso il movement naturale.
ore 10:00
Experience Area - Workshop esperienziale
Competenze interiori per navigare la complessità
con Elena Rusci e Nicola Capra
Un’esperienza immersiva che unisce natura, scienza e pratiche esperienziali per sviluppare competenze interiori chiave nella leadership contemporanea: presenza, chiarezza decisionale, pensiero sistemico e qualità relazionali.
Rivolto a aziende, imprenditori e change maker, il workshop è basato sugli Inner Development Goals (IDGs) e traduce un framework internazionale in strumenti concreti e immediatamente applicabili.
Rivolto a aziende, imprenditori e change maker, il workshop è basato sugli Inner Development Goals (IDGs) e traduce un framework internazionale in strumenti concreti e immediatamente applicabili.
Spazio Dantian® Con Elena Rusci (Country Lead Italia IDGs e facilitatrice internazionale di competenze interiori) e Nicola Capra (tecnico biologo e ricercatore del suono), co-founder di Spazio Dantian®. Una realtà che integra scienza, consapevolezza e pratiche esperienziali per rendere il cambiamento concreto.
14.00 - 14.30
Cerimonia di apertura con Gong di inizio Festival
14.30 - 16.00
Sessione di Natural Movement
con Gianluca de Benedictis Natked Movement
Esercizi che richiamano i nostri movimenti connaturati, essenziali ed indispensabili sia nelle fases dello sviluppo, perché matrice della formazione muscolo-scheletrica e della neo-corteccia, e sia per ogni adulto che desidera mantenere un corpo sano, intelligente e performativo.
14.30 - 15.00
Experience Area - Presentazione Libro
Vinci stress, peso e pancia gonfia
con Leslye Pario
Lo stress cronico influenza la salute dal peso, alla fame emotiva, ai problemi ormonali alle problematiche gastrointestinali.
Durante la presentazione del libro verranno fornite strategie pratiche per gestirlo.
Durante la presentazione del libro verranno fornite strategie pratiche per gestirlo.
Con Leslye Pario Biologa Nutrizionista, autrice di libri, insegnante di Yoga e Ambassador di Yoga della Risata, Membro del comitato scientifico dell’Istituto Italiano di Yoga della Risata.
15.00 - 17.00
Experience Area - Workshop
Disegna la tua Bussola (Ikigai & Life Design)
con Elena Viezzoli
La felicità nasce dalla direzione. In questo workshop interattivo di due ore, useremo il Life Design e l’Ikigai per smettere di vagare e iniziare a navigare. Definiremo insieme la tua bussola interiore, proiettando una visione chiara e ispirata della tua vita nel breve ma anche nel lungo termine.
Con Elena Viezzoli Business & Life Coach specializzata in felicità e psicologia positiva.
16.00 - 17.00
Seven Door Ways of Vinyasa Yoga
con Carlotta Godio by URCA
Seven Doors è un vinyasa dinamico strutturato in 7 fases che portano il praticante dalla preparazione del corpo e del respiro fino al rilascio completo.
Il cuore della classe è un flow da memorizzare e ripetere in autonomia, a tempo di musica, che genera uno stato di concentrazione totale: yoga come meditazione in movimento.
Il cuore della classe è un flow da memorizzare e ripetere in autonomia, a tempo di musica, che genera uno stato di concentrazione totale: yoga come meditazione in movimento.
17.00 - 18.00
YOGA & SOUND HEALING
con Giulia Sturz e Simone Pontigia
Un'esperienza di yoga in cui ogni movemento si fonde con vibrazioni sonore profonde. Campane tibetane e strumenti vibrazionali guideranno corpo e mente in un flusso armonico, in cui il suono diventa il ponte tra la quiete interiore e l'espressione esteriore.
17.00 - 18.00
Experience Area
Respira, recupera, riposa
con Mike Maric
Un workshop dedicato al potere rigenerante del respiro per rallentare, recuperare energie e ritrovare uno stato di calma profonda. Attraverso momenti di ascolto, esercizi guidati e pratiche di respirazione consapevole, Mike Maric accompagna i partecipanti in un’esperienza immersiva per favorire rilassamento, qualità del sonno e recupero mentale e fisico. Uno spazio protetto dove riconnettersi a sé stessi e imparare tecniche utili da portare nella vita quotidiana.
19.00 - 20.00
Yoga della Risata
con Leslye Pario
Pratica che combina esercizi di risata indotta con la respirazione yoga (Pranayama), basandosi sul principio che il corpo non distingue tra risata spontanea e forzata.
Un vero allenamento fisico che riduce lo stress e ossigena il corpo, promuovendo un immediato senso di benessere psicofisico.
Un vero allenamento fisico che riduce lo stress e ossigena il corpo, promuovendo un immediato senso di benessere psicofisico.
Con Leslye Pario Biologa Nutrizionista, autrice di libri, insegnante di Yoga e Ambassador di Yoga della Risata, Membro del comitato scientifico dell’Istituto Italiano di Yoga della Risata.
18.00 - 19.00
Experience Area
Sospensione Posturale con Soulspension
con Patrizia Gavoni (Soulspension)
Soulspension – il reset posturale che prepara il corpo allo sport e migliora equilibrio e sistema nervoso.
19.00 - 20.00
Pratica di Consapevolezza Collettiva
Mindfulness e la Montagna Interiore: trovare stabilità nel mutamento
con Marianna Mannino
Ti invitiamo a salire sul "palco della consapevolezza" per un’esperienza collettiva potente e profonda: l'invito non è solo quello di guardare le vette, ma di diventarle. Attraverso la "meditazione della Montagna", impareremo grazie alla Mindfulness ad incarnare la forza e l’imponenza delle Dolomiti nel nostro corpo, transforming la postura in un centro di presenza capace di restare saldo di fronte ai mutamenti della vita. Proprio come una cima resta immobile mentre le stagioni e le tempeste scorrono sui suoi versanti, scoprirai come contattare una pace interiore radicata per affrontare le turbolenze quotidiane. Un viaggio per radicarsi nel presente e riscoprire la solidità e la fermezza di una cima dolomitica in te.
21.30 - 22.30
Yoga sotto le stelle
con Elisabetta Romagnoli di Spazio Esperienziale
Relax e armonia per riallineare corpo e mente, ascoltando i suoni della notte con respiri profondi e movimenti dolci.
E per amica, la luna.
E per amica, la luna.
Sabato 20 Giugno
8.00 - 9.00
QI Gong
con Irene Deflorian
Pratica e arte interna che propone sequenze di esercizi fisici ed energetici utili a preservare lo stato di benessere e ad aumentare la vitalità.
Si eseguono sequenze di esercizi ponendo attenzione alla qualità e quantità del gesto, alla consapevolezza del respiro e al corretto atteggiamento mentale. Adatto ad ogni età e ad ogni condizione fisica.
Si eseguono sequenze di esercizi ponendo attenzione alla qualità e quantità del gesto, alla consapevolezza del respiro e al corretto atteggiamento mentale. Adatto ad ogni età e ad ogni condizione fisica.
Ore 9:00
Dolomiti Wellness Marathon Tappa 6
Camminata Metabolica
con Stefano Fontanesi, Chiara Saracino e Laura Molesini
Un percorso attivo per stimolare metabolismo, energia e vitalità.
Una camminata di 6 km pensata per mettere in movimento tutto il corpo attraverso il metodo della Camminata Metabolica. Lavoreremo su postura, respirazione, gestione dell’intensità e anche tanto divertimento, migliorando la resistenza, e la vitalità di corpo e mente.
Un’esperienza accessibile ma potente, ideale per chi vuole vivere il festival in modo dinamico, consapevole e rigenerante. Disciplina di grande efficacia che combina la camminata veloce con esercizi di rinforzo muscolare e postura, utilizzando una fascia rigida (F-Band) come attrezzo. Chiusura con relax a terra. Attività guidata con apposite cuffie.
Una camminata di 6 km pensata per mettere in movimento tutto il corpo attraverso il metodo della Camminata Metabolica. Lavoreremo su postura, respirazione, gestione dell’intensità e anche tanto divertimento, migliorando la resistenza, e la vitalità di corpo e mente.
Un’esperienza accessibile ma potente, ideale per chi vuole vivere il festival in modo dinamico, consapevole e rigenerante. Disciplina di grande efficacia che combina la camminata veloce con esercizi di rinforzo muscolare e postura, utilizzando una fascia rigida (F-Band) come attrezzo. Chiusura con relax a terra. Attività guidata con apposite cuffie.
9.00 – 10.00
Shakti Flow Awaken Your Energy
con Margarita Viviani
Una prática fluida, energizzante e accessibile che risveglia il corpo, attiva la vitalità e porta presenza attraverso movimento e respiro consapevole.
Per sentirsi vivi, centrati e pieni di energia.
Per sentirsi vivi, centrati e pieni di energia.
9.30 – 11.00
Experience Area
Natural Movement Workshop
con Gianluca de Benedictis (NATKED MOVEMENT)
Workshop di movimento e flessibilità.
10.00 - 11.00
Allenamento HIIT
con Jolbis, Teresa Langella e Andrea Dal Corso
Workout efficace con esercizi brevi ma potenti, alternando moments di massimo sforzo a brevi pause.
BodyHack Challenge Workout ad alta intensità per sfidare i propri limiti.
11.00 – 12.00
RESPIRO E LONGEVITA’
con Mike Maric
Un’esperienza dinamica per scoprire come il respiro possa diventare uno strumento concreto di energia, equilibrio e benessere duraturo. Attraverso esercizi pratici, movimento consapevole e tecniche respiratorie, imparerai a migliorare ossigenazione, gestione dello stress e recupero psicofisico. Un’attività coinvolgente, accessibile a tutti, per ritrovare vitalità e connessione profonda con il proprio corpo.
11.00 – 12.00
Experience Area
Rilassamento del sistema nervoso
con Claudia Degaudenz
Rilassamento del sistema nervoso con l'auto trattamento della riflessologia facciale.
Con Claudia Degaudenz Iridologa, naturopata e riflessologa.
12.00 – 13.00
Yoga Vinyasa Mixed
con Roberta Vanzella
12.00 – 13.00
Experience Area
BAM Barefoot Alpine Method™️ - ritorna al tuo naturale potenziale
con Sarah Giomi & Claudio Lombardo
Sessione formativa e di introduzione ai principi del metodo, evidenze scientifiche e workshop esperienziale.
Il BAM™️ è un’esperienza immersiva che riporta il corpo a ciò per cui è stato progettato: muoversi, adattarsi e rispondere agli stimoli reali. Attraverso il contatto diretto con il terreno, l’esposizione controllata a stimoli in contesto naturale e il ritorno alla respirazione funzionale il corpo riattiva adattamento e resilienza, migliorando la capacità di gestire lo stress e tornare rapidamente in equilibrio. La mente apprende resilienza e autoefficacia, come strumenti applicabili nella quotidianità.
Il BAM™️ è un’esperienza immersiva che riporta il corpo a ciò per cui è stato progettato: muoversi, adattarsi e rispondere agli stimoli reali. Attraverso il contatto diretto con il terreno, l’esposizione controllata a stimoli in contesto naturale e il ritorno alla respirazione funzionale il corpo riattiva adattamento e resilienza, migliorando la capacità di gestire lo stress e tornare rapidamente in equilibrio. La mente apprende resilienza e autoefficacia, come strumenti applicabili nella quotidianità.
Gli Esperti Sarah Giomi: Psicologa e Sport Performance Coach, specializzata in Scienza della Prevenzione (Trainer EUPC) e interventi sulla salute. Istruttrice di Respiro certificata ed Atleta di ultra-endurance: Campionessa Italiana 50km 2024.
Dott. Claudio Lombardo: Laureato in Psicologia, Scienze dell’Alimentazione e Scienze Motorie, professionista specializzato nella nutrizione applicata e nella performance umana. Ideatore del Barefoot Alpine Running, tradotto poi nel BAM™️ insieme alla dott.ssa Sarah Giomi.
Dott. Claudio Lombardo: Laureato in Psicologia, Scienze dell’Alimentazione e Scienze Motorie, professionista specializzato nella nutrizione applicata e nella performance umana. Ideatore del Barefoot Alpine Running, tradotto poi nel BAM™️ insieme alla dott.ssa Sarah Giomi.
13.30 – 15.00
Experience Area
CORRERE NATURALE WORKSHOP
con Daniele Vecchioni
14.00 – 15.00
MOBILITY FLOW
con Carlotta Godio by URCA
Una pratica lenta e fluida pensata per sciogliere tensioni, migliorare la mobilità e ritrovare spazio nel corpo. Ideale per chi passa molte ore seduto, al computer o sente rigidità a schiena, anche e spalle.
15.00 - 16.00
Pilates Flow
con Laura di Ginkgo Pilates Academy
Un flow di Pilates per esplorare nuove possibilità di movimento, ritrovare consapevolezza corporea e calma mentale, sul tappetino e nello spazio. Scopri la tua vera natura in movimento con Laura di Ginkgo Pilates Academy
15.00 – 16.00
Experience Area
Costruisci il tuo Cambiamento (Felicità – Obiettivi - Autostima)
con Elena Viezzoli
Creare la felicità richiede fondamenta solide. Attraverso la Ruota della Vita, trasformeremo la tua visione in obiettivi concreti. Condivideremo alcune conoscenze e correlazioni tra autostima – abitudini ed obiettivi, fornendoti gli strumenti pratici per "atterrare" i tuoi sogni nella quotidianità e sostenerli nel tempo.
16.00 – 17.00
Experience Area
Mindful Eating
con Caterina, Andrea Dal Corso e Teresa Langella
Workshop pratico e immersivo per riscoprire il rapporto con il cibo attraverso la consapevolezza. BodyHack Challenge.
16.00 - 17.00
Navakarana Vinyasa e Anubhuti
con Alba e Tiziano
Esperienza di riconnessione e crescita, dove l'energy vitale danza tra forza, sensibilità e autenticità.
Attraverso le sequenze ritmate, il respiro consapevole, il canto in sanscrito e pratiche di esplorazione interiore il corpo si libera e si riconnette alla sua essenza più autentica.
Attraverso le sequenze ritmate, il respiro consapevole, il canto in sanscrito e pratiche di esplorazione interiore il corpo si libera e si riconnette alla sua essenza più autentica.
17.00 - 18.00
Dance Workout - Ritmo, Energia e Divertimento
con Roberta Vanzella
Allenamento fitness basato sulla danza che combina movimenti coreografati con esercizi cardio e tonificazione, seguendo il ritmo della musica, con coreografie semplici e ripetitive per staccare la spina e farti sorridere bruciando calorie
17.00 – 18.00
Experience Area
Sospensione Posturale con Soulspension
con Patrizia Gavoni (Soulspension)
Soulspension – il reset posturale che prepara il corpo allo sport e migliora equilibrio e sistema nervoso.
18.00 – 19.00
CONTATTO NATURE SENSORY EXPERIENCE
con Elisabetta Romagnoli di Spazio esperienziale
Attività guidata di movimento, creatività e connessione in natura.
18.00 – 19.00
Experience Area
DEEP RESET – Release, Restore & Glow
con Margarita Viviani
Un’esperienza profonda che unisce rilascio somatico, respiro, Yoga Nidra e Face Yoga per calmare il sistema nervoso, rigenerare il corpo e ritrovare luminosità naturale.
Per rallentare, rigenerarsi e ritornare a sé.
19.00 – 20.00
45 MINUTI di Vacanza per l’anima
con Elena Tarantino
Mindfulness Based Experience in the Alps C’è un momento, nella quiete, in cui qualcosa dentro di noi ricomincia.
Condivideremo uno spazio per rallentare e ritrovare un contatto più profondo con noi stessi nella natura. Insieme alleneremo l’attenzione coltivando il benessere. Attraverso il respiro, l’ascolto del corpo e semplici pratiche di Mindfulness entreremo in uno stato naturale di calma e di presenza.
Elena Tarantino Mindfulness Professional Trainer
Istruttrice qualificata nel protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Fondatrice di SCIENCE OF PRESENCE Mindfulness&Wellness: l’arte di allenare la presenza, per il benessere psicofisico integrando competenze di mindfulness, neuroscienze e pratiche contemplative.
Istruttrice qualificata nel protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Fondatrice di SCIENCE OF PRESENCE Mindfulness&Wellness: l’arte di allenare la presenza, per il benessere psicofisico integrando competenze di mindfulness, neuroscienze e pratiche contemplative.
21.00 – 22.00
Candlelight Conversation: i quattro archetipi interiori
con Elena Rusci e Nicola Capra
Un’esperienza intima e guidata alla luce delle candele, per esplorare quattro archetipi interiori: il Guerriero, il Pensatore, il Romantico e il Sognatore.
Attraverso meditazione, suono e pratiche esperienziali, i partecipanti saranno accompagnati in un’immersione profonda, entrando in contatto con diverse dimensioni della propria natura interiore.
Un invitation a riconoscere queste qualità dentro di sé, in un contesto di presenza e ascolto condiviso. Uno spazio raccolto, essenziale, in cui rallentare e riconnettersi.
Attraverso meditazione, suono e pratiche esperienziali, i partecipanti saranno accompagnati in un’immersione profonda, entrando in contatto con diverse dimensioni della propria natura interiore.
Un invitation a riconoscere queste qualità dentro di sé, in un contesto di presenza e ascolto condiviso. Uno spazio raccolto, essenziale, in cui rallentare e riconnettersi.
I Facilitatori Elena Rusci: Country Lead Italy IDGs.
Nicola Capra: Ricercatore del Suono e Medicina Vibrazionale.
Nicola Capra: Ricercatore del Suono e Medicina Vibrazionale.
22.00 - 23.30
Evening Sound Healing
Domenica 21 giugno
06.30 - 7.30
L'alba del Silenzio - il Risveglio dei Sensi
con Marianna Mannino
Pratica al Biolago di Predazzo | Accogli il giorno con presenza vibrante In questa soglia tra notte e giorno, mentre la luce disegna I profili delle Dolomiti, ci ritroveremo sulle rive del Biolago per un’esperienza di ascolto profondo attraverso la Mindfulness. Ci immergeremo nel silenzio come spazio pieno e rigenerante incarnando la "mente del principiante". Impareremo quindi a contattare il nostro spazio profondo, lasciando scorrere i vissuti di ieri per fare spazio a ciò che nasce. Ci sintonizzeremo sul mutamento della luce e alleneremo la capacità di fluire con gli events quotidiani, disinnescando automatismi e trasformando ogni nuovo inizio in una scelta di presenza e visione chiara.
MARIANNA MANNINO Esperta in Mindfulness e Pratiche di Consapevolezza.
8.00 - 9.00
Abbracciare il Giorno
con Elisabetta Romagnoli
Risveglio corporeo attraverso il respiro marziale e pratiche di connessione. Spazio Esperienziale.
08.00 - 09.00
Experience Area
Sospensione Posturale con Soulspension
con Patrizia Gavoni by Soulspension
Ore 9:00
Dolomiti Wellness Marathon Tappa 7
Respiro & Longevità - L’Anima dell’Energia
con Mike Maric
Il respiro è il comando "reset" del sistema nervoso. Impariamo a gestire l'ossigeno per eliminare il cortisolo e ricaricare le batterie. La sintesi finale tra forza e consapevolezza che ti lancia verso il futuro. Keep trekking, stay young.
Con Mike Maric Medico, formatore sportivo, campione mondiale di apnea e massimo esperto di tecnica del respiro e longevità.
09.00 - 10.30
Experience Area
PERCORSO SENSORIALE
con Irene Deflorian
Pratica olistica ed energetica: ritrova l'armonia con i ritmi e i movimenti della natura, risveglia la tua migliore vibrazione energetica e il tuo Ben-Essere. Movimenti lenti, respirazione consapevole, meditazione, esercizi energetici, connessione agli elementi naturali.
Irene deflorian Natural Vitality coach, fondatrice del centro TAO della Montagna.
09.00 - 10.00
YOGA DINAMICO
con Camilla Martire
Energia in Movimento: Una pratica fluida e coinvolgente che unisce respiro e movimento in sequenze dinamiche; aiuta a migliorare forza, flessibilità e concentrazione, sciogliendo tensioni e ricaricando il corpo di energia! È adatto a tutti i livelli, perfetto per chi desidera ritrovare vitalità, presenza e benessere attraverso il movimento.
Camilla Martire Chinesiologa e insegnante e sportiva, partendo da una formazione accademica fino agli insegnamenti della tradizione orientale appresi da maestri provenienti da tutto il mondo. Formatrice di anatomia e biomeccanica in yoga teacher training in Europa. Grazie ad un percorso di vita e lavoro all’estero, l’approccio fonde scienza occidentale e conoscenze orientali, per un lavoro completo su corpo, mente ed energia.
10.00 - 11.00
Navakarana Vinyasa e Anubhuti
con Alba e Tiziano
Esperienza di riconnessione e crescita, dove l'energy vitale danza tra forza, sensibilità e autenticità. Attraverso le sequenze ritmate, il respiro consapevole, il canto in sanscrito e pratiche di esplorazione interiore il corpo si libera e si riconnette alla sua essenza più autentica.
10.00 - 11.00
Experience Area - Workshop
Pilates & Automassaggio MIOFASCIALE
con Laura di Ginkgo Pilates
In questa sessione verrai guidato in una combinazione di esercizi del metodo Pilates tenendo conto del sistema fasciale (tessuto connettivo) organo sensoriale più influente del corpo. Nel dettaglio oltre ad allenare varie qualità del movimento fasciale come elasticità, fluidità, multidimensionalità, andremo a migliorare l'idratazione fasciale attraverso un auto-massaggio con pallina. Questo lavoro ti permetterà di raffinare coordinazione ed equilibrio di tutto il sistema generando libertà di movimento ed efficienza con cui il corpo si stabilizza dinamicamente e si muove.
11.00 - 12.00
Gambe leggere - Focus Circolazione e Microcircolazione
con Chiara Saracino e Laura Molesini
Un metodo scientifico per ottimizzare il flusso capillare e il benessere metabolico. Una sessione dedicata all’attivazione del sistema circolatorio attraverso protocolli specifici della Camminata Metabolica. Lavoreremo su postura, appoggi, mobilità e respirazione per favorire la vasodilatazione, migliorare il microcircolo e sostenere l’efficienza metabolica.
11.00 - 12.00
Experience Area
ACROYOGA
con Sam e Luna
L'acroyoga è una disciplina che combina la presenza e l'ascolto dello yoga alla forza e l'adrenalina dell'acrobatica. Praticata in coppia o in gruppo, questa attività non solo migliora la forza fisica e la flessibilità, ma rafforza anche la fiducia e la comunicazione tra i partner. Vuoi unirti a noi? Ti basteranno dei vestiti comodi e tanta voglia di metterti in gioco!
Sam e Luna Insegnanti qualificati di AcroYoga, una pratica che unisce movimento, equilibrio e fiducia reciproca.
Nel loro percorso, integrano il coaching strategico e il benessere femminile, portando un'esperienza completa che va oltre il movimento fisico
12.00 – 13.00
Intuitive Dance Flow (Free Your Body)
con Margarita Viviani
Un viaggio di movimento libero e guidato per sciogliere tensioni, lasciare andare il controllo e ritrovare libertà, espressione e connessione con il proprio corpo.
Per liberarsi, sentirsi leggeri e autentici.
12.00 – 13.00
Experience Area - Workshop
Digital Detox: Riconnettersi al Presente
con Marianna Mannino
In questa epoca di iper connessione questo workshop offre una via alternativa per mente e corpo per ritrovare una connessione autentica con pensieri ed emozioni e disinnescare automatismi digitali dai social e in ufficio grazie alla Mindfulness. Apprenderai una pratica di 10 minuti mirata a grandiose e trasformare la reattività in scelta maggiormente consapevole, coltivando l'equilibrio psicofisico e la chiarezza per abitare il momento presente con intenzione e senza giudizio.
14.00 – 15.00
Custodisci il Benessere (I Maestri della Felicità)
con Elena Viezzoli
La felicità è una pratica quotidiana. Ci confronteremo con alcuni dei grandi maestri d'Oriente e Occidente. Un’interazione dinamica per estrarre principi di felicità applicabili subito, imparando l'arte di vivere con gioia e consapevolezza ogni singolo giorno.
Visionaria del Benessere e della Felicità, imprenditrice internazionale e Coach Professionista, Elena Viezzoli ha trasformato una carriera ai vertici del settore tech in una missione per l'evoluzione umana. Riconosciuta tra le Top 10 Women Leader in the World 2025, oggi dedica la sua esperienza a dimostrare che la felicità è il motore principale del successo e dell'innovazione. La sua visione è chiara: non esiste vera crescita senza un profondo benessere personale.
15.00 - 16.00
Experience Area
ACROYOGA
con Sam e Luna
L'acroyoga è una disciplina che combina la presenza e l'ascolto dello yoga alla forza e l'adrenalina dell'acrobatica. Praticata in coppia o in gruppo, questa attività non solo migliora la forza fisica e la flessibilità, ma rafforza anche la fiducia e la comunicazione tra i partner. Vuoi unirti a noi? Ti basteranno dei vestiti comodi e tanta voglia di metterti in gioco!
Sam e Luna Insegnanti qualificati di AcroYoga, una pratica che unisce movimento, equilibrio e fiducia reciproca.
Nel loro percorso, integrano il coaching strategico e il benessere femminile, portando un'esperienza completa che va oltre il movimento fisico
15.00 – 16.00
Danzare gli alberi
con Matteo Mascolo
COREOGRAFO e founder di SEQUOIA. Lasciati guidare dalla voce a danzare gli alberi e il bosco, ad espresso la tua interiorità, a stare bene
16.00 - 17.00
SESSIONE di chiusura: Anti-Stress Flow & Mindful Soul
16.00 - 17.00
Experience Area
Cerchio di Donne
Spazio di incontro e condivisione dedicato all’universo femminile, un momento di ascolto, accoglienza e connessione profonda.
17.00 – 18.00
Zumba
con Lenny Santana
La Zumba Fitness è una lezione di fitness di gruppo che unisce l'allenamento cardiovascolare ai ritmi e ai balli latino-americani e afro-caraibici. Nata in Colombia negli anni '90, la disciplina si concentra sul divertimento per bruciare calorie e tonificare il corpo.
FREE FLOW
Sabato 20 e Domenica 21 giugno | Ore 10.00 - 18.00
Attività libere individuali e di gruppo, con presenza continua dei trainer:
Acrobatica
Tessuti Aerei
Scopri il mondo dell’acrobatica aerea in modo divertente e sicuro. Anche per bambini
Bodyweight
Calisthenics
nell’area attrezzata annessa al biolago: disciplina di allenamento a corpo libero che serve a sviluppare forza, massa muscolare, flessibilità e controllo del corpo.
Il programma potrà subire variazioni o modifiche per esigenze organizzative o meteorologiche.
Natural Spa
Al BIOLAGO | Ven – Sab – Dom | 10.00 - 19.00
Consulenze, massaggi e trattamenti di salute, bellezza e benessere all’aria aperta a cura di operatori esperti. Alcuni operatori proporranno anche workshop tematici per approfondire il tuo equilibrio naturale.
Scopri di piùIl tuo benessere ha tante forme
Per questo puoi scegliere tra tre diversi ticket. Che tu abbia una settimana o solo un weekend, il festival si adatta ai tuoi ritmi.
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